AQUAGYM

El Aquagym es un tipo de entrenamiento acuático cuyos ejercicios benefician tanto a quienes buscan sentirse relajados como también a quienes desean vigorizar sus músculos. 

La ventaja de entrenar en condiciones de inmersión es que la flotación promovida por el agua reduce el riesgo de lesiones y, por tanto permite que algunos pacientes participen de programas de entrenamiento aeróbico (para esas personas sería muy difícil hacerlo en tierra). La ausencia de gravedad en el medio acuático reduce el impacto del cuerpo con el piso. Los ejercicios pueden practicarse prolongadamente y con mayor frecuencia. El agua tibia tiene naturalmente un efecto sedante sobre su cuerpo y su mente.

Beneficios:

1. Mejora la condición cardiorrespiratoria

2. Contribuya a mejorar la silueta

3. Trabaja la fuerza y la resistencia muscular

4. Mejora la flexibilidad

5. Trabaja la coordinación motriz global, ritmo y agilidad

6. Estimula la circulación sanguínea, disminuyendo la retención de líquidos y la celulítis

7. Es un deporte colectivo, que te da la oportunidad de relacionarte y pasar un rato agradable y divertido