SAUNA

El baño sauna mediante la transpiración permite eliminar toxinas y residuos y el calor ejerce un efecto relajante en los músculos. 

Las bruscas oscilaciones de temperatura obligan al sistema respiratorio efectuar una gimnasia beneficiosa, aumentan elasticidad de venas y arterias.

Beneficia también a quienes tienen problemas de reuma, artrosis y problemas cutáneos.

Además produce un efecto relajante luego de una jornada estresada

CÓMO TOMARLO

. Comer liviano y sin alcohol

. Darse una ducha previa

. En las primeras sesiones no estar más de 5 o 6 minutos

. Aumentar poco a poco el tiempo

. Al salir darse una ducha fría o tibia

. Humectarse la piel y cabello

. Tomar líquido

. Descansar entre baño y baño en la sala relax y tomar si es posible una sesión de masaje

CONTRAINDICACIONES

. Cardiopatías

. Hipotensión

. Hipertensión

. Varices

. Insuficiencia renal

. Embarazos

En todos estos casos consultar al médico