AQUAFIT

Es un programa de entrenamiento de alta intensidad en el agua.  Aporta un gran gasto calórico, no posee ningún riesgo de lesiones, y ayuda a liberar  tensiones.

Es un entrenamiento dinámico y divertido, compuesto de elementos como camas elásticas con tratamientos especiales para que resista el agua, bicicletas acuáticas y mancuernas especiales para dicho medio. Entrenar en el agua implica un gran uso de la resistencia que la misma ofrece, provocando que, para llevar a cabo la clase, cada persona deberá usar sus capacidades de coordinación y realizar esfuerzo muscular para lograr una correcta ejecución del ejercicio.

Beneficios: 

1. Incrementa la fuerza y la resistencia

2. Logra correcciones posturales

3. Reeducación respiratoria

4. Mejora el equilibrio

5. Ayuda a la coordinación

6. Gran gasto calórico